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「最近、どうも気分が晴れない…」 そんなふうに感じることはありませんか？朝起きるのがつらい、なんとなく憂鬱、やる気が出ない…。 もしかしたら、その原因はあなたのお腹の中にあるかもしれません。 第二の脳 ...

「風邪薬が心の不調に？」驚きの関係性 「まさか、風邪で飲んだ抗生物質が、心の不調にも繋がることがあるなんて…」 昨年、会社員の田中さん（35歳）は、ひどい扁桃腺炎にかかり、2週間抗生物質を服用しました ...

前回の記事では、腸内環境がメンタルヘルスに深く関わっていること、そしてストレスが腸内細菌のバランスを崩す可能性についてお話ししました。今回は、腸内の善玉菌を増やし、より健康な心の状態を目指すための食事 ...

こんにちは、健康ブログを運営している佐藤です。前回の記事「ストレスは腸の敵！腸内環境を悪化させないための生活習慣とは？」では、ストレスが腸内環境を悪化させ、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性について ...

こんにちは、健康ブログの読者の皆さん。前回は「食物繊維は心の栄養！腸活でうつ病予防・改善」についてお伝えしましたが、今回は現代人の大敵である「ストレス」が私たちの腸内環境にどのような影響を与えるのか、 ...

みなさん、こんにちは。前回の記事「【最新版】プロバイオティクスだけじゃない！腸内環境を劇的に改善する食生活の秘訣」では、腸内環境と心の健康の深い関連性についてお伝えしました。今回は、その続編として、腸 ...

こんにちは、健康ブログ「腸活のススメ」へようこそ。今回は、腸内環境改善のための食生活について徹底解説します。 腸と脳の深い関係性 - 「第二の脳」としての腸 前回の記事「【最新研究】腸内細菌の乱れがう ...

こんにちは、健康ブログの読者の皆さん。「なんだか理由もなく気分が落ち込む」「日々の生活に喜びを感じられない」そんな経験はありませんか？もしかすると、あなたの心の状態は、意外なところから影響を受けている ...

  佐藤美咲（仮名）さん（32歳・会社員）は、ここ半年ほど原因不明の体調不良に悩まされていました。 「朝起きるのがつらい、なんとなく気分が優れない、仕事中も集中力が続かない…。病院で検査して ...

    はじめに 「最近、気分が落ち込みやすい…」 「何をするにもやる気が起きない…」 「疲れやすくて集中力が続かない…」 このような症状を感じることはありませんか？もしかしたら、 ...